Видео ютуба по тегу 10 Повторень

Харчування для М'язів: Як Планувати Бюджет і Економити. Покроковий План!
Харчування для М'язів: Як Планувати Бюджет і Економити. Покроковий План!
ПЕРІОДИЗАЦІЯ У ПРОГРАМІ ТРЕНУВАНЬ
ПЕРІОДИЗАЦІЯ У ПРОГРАМІ ТРЕНУВАНЬ
ЕФЕКТИВНІ ВПРАВИ ДЛЯ СПИНИ | Моє Базове Тренування
ЕФЕКТИВНІ ВПРАВИ ДЛЯ СПИНИ | Моє Базове Тренування
Тренування ПЛЕЧЕЙ та ТРІЦЕПСІВ | Тестую Нові Вправи на Дельти
Тренування ПЛЕЧЕЙ та ТРІЦЕПСІВ | Тестую Нові Вправи на Дельти
ТРЕНУВАННЯ СПИНИ - Мій ТОП-4 Вправ для Спини
ТРЕНУВАННЯ СПИНИ - Мій ТОП-4 Вправ для Спини
Мій ДЕНЬ НІГ - Програма Тренувань
Мій ДЕНЬ НІГ - Програма Тренувань "Push-Pull-Legs"
ТРЕНУВАННЯ Плечей ( дельтовидних ) : Вправи, Які Можна Виконати в Будь-Якому Залі
ТРЕНУВАННЯ Плечей ( дельтовидних ) : Вправи, Які Можна Виконати в Будь-Якому Залі
Для сідничних м'язів #По 20 повторень кожна вправа, 10 с пауза, 3 підходи
Для сідничних м'язів #По 20 повторень кожна вправа, 10 с пауза, 3 підходи
Тренування Біцепсів та Тріцепсів: Досягнення Ідеальної Симетрії М'язів Рук
Тренування Біцепсів та Тріцепсів: Досягнення Ідеальної Симетрії М'язів Рук
Тренування Біцепса і Тріцепса | ТОП-5 ВПРАВ з ГАНТЕЛЯМИ
Тренування Біцепса і Тріцепса | ТОП-5 ВПРАВ з ГАНТЕЛЯМИ
МОЄ БАЗОВЕ ТРЕНУВАННЯ ГРУДНИХ М'ЯЗІВ
МОЄ БАЗОВЕ ТРЕНУВАННЯ ГРУДНИХ М'ЯЗІВ
Як Скласти Раціон для Схуднення?! Харчування для Спалювання Жиру
Як Скласти Раціон для Схуднення?! Харчування для Спалювання Жиру
Як скласти Програму Тренувань!?
Як скласти Програму Тренувань!?
ТРЕНУВАННЯ НІГ по принципу
ТРЕНУВАННЯ НІГ по принципу "Push-Pull-Legs" для максимальних результатів
РЕКОМПОЗИЦІЯ ТІЛА: Як Втрачати Жир і Набирати М'язи ОДНОЧАСНО
РЕКОМПОЗИЦІЯ ТІЛА: Як Втрачати Жир і Набирати М'язи ОДНОЧАСНО
МІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ для набору М'язової Маси
МІЙ ПЛАН ХАРЧУВАННЯ для набору М'язової Маси
СУШКА ТІЛА | Два методи, які допоможуть вам спалити жир
СУШКА ТІЛА | Два методи, які допоможуть вам спалити жир
СКІЛЬКИ ЧАСУ МАЄ ТРИВАТИ ТРЕНУВАННЯ !?
СКІЛЬКИ ЧАСУ МАЄ ТРИВАТИ ТРЕНУВАННЯ !?
ТРЕНУВАННЯ ДЕЛЬТ : Мій Топ Вправ Для Потужних Плечей!
ТРЕНУВАННЯ ДЕЛЬТ : Мій Топ Вправ Для Потужних Плечей!